Home › Sportlab

Inspanningstesten

De Quark inspanningstest met ademgasanalyse biedt een adequate en betrouwbare basis voor het in kaart brengen van het prestatievermogen. De test bestaat uit een opklimmende inspanning op de fiets of op de loopband.

Voor wie?
Sporters die willen weten wat hun huidige prestatieniveau is en hoe ze zich kunnen verbeteren in hun sport. Daarnaast kan deze test bij inspanningsgebonden klachten ingezet worden om de oorzaak van de klachten achterhalen. Denk hierbij aan kortademigheid, vermoeidheid of prestatieverlies.

Wat wordt er gemeten?

• Geleverd vermogen in wattage, hartslag, vermoeidheidsgraad, ademhalingsanalyse, lactaatmeting.
• Omslagpunt, maximale zuurstofopname (VO2 Max), hartslagzones, vetpercentage, Body Mass Index, lengte, gewicht.

Meerwaarde voor de sporter
Voor de sporter biedt deze test meerwaarde doordat de VO2 Max en het omslagpunt nauwkeurig worden bepaald. Hiermee wordt een goed onderbouwd trainingsadvies gegeven met als handvat jouw trainingszones.

Wanneer?
De Quark inspanningstest kan het beste meerdere malen per jaar afgenomen worden. Bijvoorbeeld twee maal in de voorbereidingsperiode en één maal in de wedstrijdperiode.

Benodigdheden
Wielrenners kunnen hun eigen fiets meenemen. Neem sportkleding mee en een handdoek. Er is douchegelegenheid aanwezig.

Tarieven

• Quark Basis:       1x € 110,-
• Quark Pro:          3x € 220,-, hierbij dus één test gratis. Wel dienen deze afspraken direct te worden ingepland en het bedrag in één keer te worden voldaan.
• Quark Groep:    Eventuele groepskorting is mogelijk vanaf 5 personen.

Aanbeveling
Wij adviseren u twee dagen voor de inspanningstest geen intensieve/zware training meer uit te voeren en alleen nog maar licht te trainen.