Active Health Company
Zoek
de oorzaak
en
blijf fit
in
de toekomst
de oorzaak
en
blijf fit
in
de toekomst
Home › Nieuws › Nieuwsberichten › Archief
Summit Familiedag op zaterdag 11 september van 10.00 - 12.00 uur
Start het seizoen actief en ervaar zelf wat Summit Health heeft te bieden op zaterdag 11 september. Van 10.00 tot 12.00 uur kunt u kiezen uit een les Pilates, Kinesis of een Fitnesscircuit. Zowel de klanten van Summit Health zijn welkom, als familie, vrienden of geïnteresseerden.
Kinesis
Kinesis is de Latijnse benaming voor 'beweging' en is de benaming voor een unieke trainingswand. Hierdoor is het mogelijk om elke beweging uit het dagelijkse leven, thuis, werk of sport, na te bootsen en gericht te trainen. In een circuitvorm heb je een complete work-out met diverse oefeningen aan de wand.
Pilates
Bij Pilates voer je in groepsverband allerlei oefeningen uit op een mat op de vloer. Het draait bij Pilates met name om het controleren van bewegingen vanuit je romp, je 'core-stability'. Naarmate je langer traint met Pilates wordt je sterker en soepeler, bewuster van je houding en daardoor ga je je ook zelfverzekerder voelen. Het juiste ademhalingspatroon ondersteunt de oefening.
Fitnesscircuit
In de fitnesszaal kun je deelnemen aan een circuit-training, waardoor je allerlei trainingsapparaten en oefeningen zelf kunt meemaken. Er is aandacht voor drie belangrijke trainingen voor een gezond sterk lichaam: de romp stabiliteit, gerichte oefeningen voor de nek, schouder en arm en tenslotte een versterkende training voor de heup, de knieën en de enkel.
Na afloop is het prettig om even na te praten met een hapje en een sapje.
Actie
Bij aanschaf van een fitnessabonnement op 11 september is de intake slechts € 25,--. Meldt u zich van te voren aan bij de receptie aan welke training u wilt deelnemen.
